Allerta caldo: ecco le misure di autoprotezione

Il Centro Funzionale della Protezione Civile della Regione Campania ha emanato un avviso di criticità per "Ondata di calore" valido dalle 12 di  mercoledì 10 luglio alle 12 di sabato 13 luglio 2024.

Per proteggersi dal calore di questi giorni, il Ministero della Salute ha indicato a una serie di regole e consigli utili. Si tratta un decalogo per affrontare al meglio le ondate di calore durante il periodo estivo:

• Non uscire nelle ore più calde ed evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00);
• Migliorare l'ambiente domestico e di lavoro;
• Bere molti liquidi, soprattutto molta acqua e mangiare frutta fresca;
• Moderare l’assunzione di bevande contenenti caffeina. Evitare bevande alcoliche;
• Fare pasti leggeri;
• Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino o fibre naturali;
• In auto, ricordarsi di ventilare l’abitacolo prima di iniziare un viaggi;
• Evitare l’esercizio fisico nelle ore più calde della giornata;
• Offrire assistenza a persone a maggiore rischio, come gli anziani che vivono da soli, i lattanti;
• Controllare la temperatura corporea dei lattanti e bambini piccoli